Rotatores是人体肌肉中的一种，它们是脊柱旋转肌肉群中最深的一层肌肉。这些肌肉位于脊柱的横突和椎板之间，起到稳定脊柱和旋转脊柱的作用。我们将深入探讨Rotatores的功能、解剖结构和训练方法。 小标题1：Rotatores的功能和作用 Rotatores的主要功能是旋转脊柱，它们可以帮助我们进行转头和转身等动作。这些肌肉还起到了稳定脊柱的作用，可以减少脊柱的扭曲和伤害。训练Rotatores可以提高身体的协调性和平衡性，有助于预防腰背疼痛和脊柱损伤。 小标题2：Rotatores的解剖